90-минутная практика Hatha-йоги с акцентом на выравнивание, силу, мобильность и осознанность тела.
Утренняя 90-минутная практика Hatha-йоги помогает развивать силу, мобильность, стабильность и более глубокое ощущение тела. Занятие проходит в спокойном темпе: участники внимательно работают с положениями тела, дыханием и связями между разными его частями.
В программе — позы стоя, раскрытие тазобедренных суставов и плеч, скрутки, наклоны вперёд, мягкие прогибы и восстановительные элементы. Для адаптации и более точной работы могут использоваться блоки, ремни, одеяла и стена; практика подходит тем, кто хочет более глубокого и детального изучения асан, с вариантами для разного уровня опыта.
Описание составлено редакцией «Свои везде» по открытым анонсам организаторов. Время и цены иногда меняются в последний момент — если что-то не сходится, спросите в наших чатах.
07:15до 08:00
08:00до 09:15
10:00до 11:15
10:00до 12:00