Alignment Yoga w/ Rodrigo

О событии

Утренняя 90-минутная практика Hatha-йоги помогает развивать силу, мобильность, стабильность и более глубокое ощущение тела. Занятие проходит с вниманием к выравниванию, дыханию и взаимосвязи разных частей тела.

В практике используются стоячие позы, раскрытие тазобедренных суставов и плеч, скрутки, наклоны вперёд, мягкие прогибы и восстановительные элементы. Для адаптации и более точной работы могут понадобиться блоки, ремни, одеяла и стена.

Занятие подойдёт тем, кто хочет более глубокого и подробного погружения в практику: варианты поз предлагаются с учётом опыта участников. В конце — спокойная релаксация, чтобы мягко завершить практику и начать день с большей ясностью и устойчивостью.

Полезно знать

Вход

Rp 200K

Формат записи

Drop-in

Ведущий

Rodrigo Garcia Reyes

Что взять с собой

Блоки, ремни, одеяла и стена могут использоваться в практике

Ближайшие даты

• вс, 25 октября08:30–10:00
• чт, 29 октября08:30–10:00

Описание составлено редакцией «Свои везде» по открытым анонсам организаторов. Время и цены иногда меняются в последний момент — если что-то не сходится, спросите в наших чатах.