Соматическая практика о границах, присутствии и внимательном контакте с телом — самостоятельно, в парах и в группе.
На занятии участники через простые соматические упражнения исследуют границы, присутствие и язык прикосновений. Практика проходит индивидуально, в парах и всей группой.
В программе — внимание к сигналам тела, работа с внутренними «да» и «нет», мягкое освобождение от напряжения и поиск контакта без потери связи с собой. Занятие также помогает лучше чувствовать свои потребности и границы.
Практика может не подойти при недавних серьёзных травмах или операциях, а также при тяжёлых психиатрических состояниях, когда заземляющие упражнения могут дестабилизировать. При беременности организаторам нужно сообщить заранее, чтобы адаптировать занятие.
Описание составлено редакцией «Свои везде» по открытым анонсам организаторов. Время и цены иногда меняются в последний момент — если что-то не сходится, спросите в наших чатах.
07:15до 08:00
07:15до 08:15
08:00до 09:15
08:00до 09:00